Clik here to view.
کلسترول بالا و رژیم TLC
رژیمTLC ، مخففTherapeutic Lifestyle Changes می باشد که به معنای " تغییرات درمانی شیوه زندگی " است. در این برنامه فعالیت بدنی افزایش و مصرف چربی اشباع کم و کلسترول بد (LDL- کلسترول) کاهش می یابد و وزن...
View ArticleClik here to view.
کنترل دیابت نوع اول
دیابت نوع اول به دلیل کمبود هورمون انسولین بوجود می‌آید. اگر شما مبتلا به دیابت نوع اول هستید به این معنی است که بدنتان انسولین کافی برای مصرف گلوکز در بدن را ندارد. گلوکز نوعی شکر است که بدن شما از آن...
View ArticleClik here to view.
دیابت نوع دو 2 یا دیابت بزرگسالان
دکتر مهرزاد غلامپوردیابت نوع دو (که به آن دیابت شیرین نوع دو هم گفته میشود) شایع‌تر از دیابت نوع یک است. حدود 90 تا 95% از مبتلایان به دیابت را افراد مبتلا به دیابت نوع دو تشکیل می‌دهند. دیابت‌های...
View ArticleClik here to view.
توصیه مهم برای رژیم غذایی بیماران دیابتی
سه وعده غذایی در روززمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود باید به طور منظم غذا بخورد و سه وعده غذایی در روز داشته باشد تا نیاز بدن در طول روز تامین گردد. ۲ برش نان، یک منبع پروتئینی مانند ماست، پنیر یا...
View ArticleClik here to view.
رژیم مبتنی بر شمارش کربوهیدرات، نمونه ای از منوی 1200 کالری
شمارش کربوهیدرات چیست؟شمارش کربوهیدرات به معنی داشتن آگاهی کامل از مقدار کربوهیدرات خورده شده در طول روز است. کربوهیدرات ها در نان ها و نشاسته ها، مواد لبنی، میوه جات، سبزیجات، قندها، و شیرینی ها پیدا...
View ArticleClik here to view.
حفظ شادابی اول صبح
حتما برایتان پیش آمده که شب نتوانید خوب بخوابید و صبح روز بعد قرار یا مصاحبه کاری مهمی داشته باشید.مسلما دوست ندارید با چهره‌ای خسته و بی‌روح سر قرارتان حاضر شوید.در اینجا روش‌هایی برای حفظ شادابی اول...
View ArticleClik here to view.
بهترین مدل خوابیدن
یکی از مهم‌ترین مواردی که در سلامتی بسیار زیاد اهمیت دارد وضعیت صحیح قرارگیری بدن در حالت‌های مختلف به خصوص هنگام خوابیدن و استراحت است.اهمیت درست خوابیدن از آنجا معلوم میشود که عدم توجه به این...
View ArticleClik here to view.
حالت صحیح و ناصحیح خوابیدن
بسیاری از ما هنگامی که می خوابیم به حالت خوابیدن توجه نمی کنیم و همین مساله باعث میشود تا در دراز مدت دچار مشکلاتی از قبیل کمردرد، زانو درد، گردن درد و … بشویم. در این مقاله با نحوه های صحیح و ناصحیح...
View ArticleClik here to view.
بهترین رژیم غذایی برای مزاج های سرد و گرم
در طب تطبیقی و تلفیق عقاید قدما با پزشکی جدید، اخلاط اربعه با نام PH خون یا اسیدیتیک و بازیک؛ و گرمی و سردی با واژه های پرکالری و کم کالری خوانده می شوند. ولی هیچکدام از این تعبیرات بازگو کننده...
View ArticleClik here to view.
علائم انواع مزاج ها
بهترین و منطقی ترین روش این است که ابتدا طبع و مزاج خود و پس از آن غذای مصرفی روز مره و مناسب خویش را بشناسیم تا دچار بیماری و کسالت نشویم. در حالت طبیعی، اخلاط اربعه در بدن هر شخص سالمی باید به حالت...
View ArticleClik here to view.
راههای کاهش کلسترول خون
بالابودن کلسترول عامل کلیدی بیماریهای قلبی است که میزان مرگ و میر افراد براثر آن سه برابر بیشتر از سرطان سینه و دوبرابر بیشتر از سرطان ریه است. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که کاهش کلسترول خون بزرگترین...
View ArticleClik here to view.
هایفو تراپی و رفع افتادگی پوست
هایفوتراپی یک روش درمانی جدید غیر جراحی و غیر تهاجمی مشابه اولتراتراپی است که در آن از امواج مافوق متمرکز و فرآیند بهبود طبیعی خود صورت برای لیفت صورت، بهبود وضعیت پوست و سفت کردن افتادگی آن در ناحیه...
View ArticleClik here to view.
هایفو(HIFU) : جدبدترین تکنولوژی لیفتینگ صورت و گردن
تا سال 2012 برای جوان سازی و شفافیت پوست از دستگاه های ترکیبی همانند لیزر یا IPL جوان سازی به همراه میکرودرم و دستگاه RF استفاده می گردید. در این روش فقط سلول های سطحی پوست ( اپیدرم ) جوان سازی و شفاف...
View ArticleClik here to view.
Article 1
از روزگاران قدیم گیاهان دارویی یا به عنوان نی دیگر دارو های گیاهی مورد استفاده بسیاری از مردم بوده است که برای مسائل مختلف از گیاهان دارویی استفاده میکردند ، اما آیا در مورد کاهش وزن هم اینگونه است ؟در...
View ArticleClik here to view.
درمان نفخ معده با طب سنتی
سردی مزاج معده موجب بروز نفخ میشود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است.علل شایع نفخ شکم۱-...
View ArticleClik here to view.
پشیمانی در ازدواج
آیا از اینکه ازدواج کرده اید پشیمان شده اید؟ آیا تابه حال به خودتان گفته اید، “از اینکه ازدواج کردم پشیمانم”؟ آیا ازدواج خوبی دارید یا بد؟ اگر می توانستید از نو شروع کنید، آیا انتخابتان باز این بود که...
View ArticleClik here to view.
برگشت به زندگی زناشویی
فردی که شریک زندگی اش ترکش کرده، هر کاری می کند تا او را باز گرداند. در واقع این رفتار طبیعی است زیرا او با این کار می خواهد جلوی آسیب های وارده بر خودش را بگیرد. اما آیا این کار عاقلانه است؟به رابطه...
View ArticleClik here to view.
احساس نا امنی در رابطه با شوهران و همکاران خانم
زنان و مردان فهمیده و سالم اگر در محدوده مشخص فعالیت‌های اجتماعی، همراه و همکار یکدیگر باشند، آرامش خود، خانواده و اجتماع را افزایش می‌دهند و بر بازدهی کار خویش می‌افزایند.از تعامل همسرم با همکاران...
View ArticleClik here to view.
حل مشکلات سال اول ازدواج
اگر شما هم جزو این دسته هستید، جدا دچار سوءتفاهم شده اید! اغلب زوج ها در این دوازده ماه روزهای سختی را سپری می کنند و اگر بلد نباشند که چطور رابطه شان را مدیریت کنند و از پس مشکلات بربیایند دچار...
View ArticleClik here to view.
اجتماعی کردن کودک خجالتی
این صحنه حتما برایتان آشناست؛ کودکی که در احوالپرسی‌های معمول روزانه با دیگران، پشت والدینش پنهان میشود و در جواب احوالپرسی آن‌ها ساکت می‌ایستد؛ این قبیل بچه‌ها را به اصطلاح «خجالتی» می‌گویند،...
View Article