Clik here to view.
رژیم 6 هفته ای برای کوچک کردن ران ها
برای رهایی از چربیهایی که در نتیجه بی تحرکی و رژیمهای غذایی اشتباه در قسمت تحتانی بدن تجمع یافته اند، نیاز به رژیم ویژه ای دارید.این رژیم از موادی تشکیل شده که همه جا به راحتی پیدا میشود و مهمتر اینکه...
View ArticleClik here to view.
کوچک کردن ران و لاغری سریع
کوچک کردن ران و باسن چطور و چگونه؟ سوزاندن چربی و کوچک کردن سایز باسن را می توان به راحتی با استفاده از ورزش های موثر و رژیم غذایی مناسب انجام داد. برنامه ریزی درست و استفاده از یک سری قوانین صحیح در...
View ArticleClik here to view.
طرز تهیه نان نخودچی
نان نخودچینان نخودچی یکی از معروفترین شیرینی های ایران است با فرمول ذیل که در نهایت تجربه و دقت تهیه شده است بسیار آسان آماده می گردد بشرط آنکه مواد اولیه آن به قراری که ذکر شد از بهترین نوع باشد.:مواد...
View ArticleClik here to view.
شیرینی برنجی
با این مقدار خمیر تقریبا 100 عدد نان برنجی می شه درست کرد .مواد لازم : آرد برنج 400 گرم آرد ذرت 100 گرم روغن جامد 250 گرم تخم مرغ 2 عدد پودر قند250 گرمپودر هل1 ق ممهر کوچک ، تخم خرفه جهت تزیینطرز تهیه...
View ArticleClik here to view.
کنسرو کردن سبزیجات در روغن
تقریبا تمامی انواع سبزیجات را می‌توان به این شکل کنسرو کرد. یک قانون اساسی که باید در این روش آن را رعایت کرد، استفاده از روغن زیتون فراوان و با کیفیت است.از جمله بهترین سبزیجاتی که به این روش می‌توان...
View ArticleClik here to view.
شیرینی بهشتی یا کرکی
این شیرینی هم تنوع در اسمش داره هم تنوع در دستور تهیه و مواد اولیه ؛ ولی در کنار نخودچی و برنجی جزو پر طرفدارترین شیرینیهای نوروزی محسوب میشه.روش تهیه ساده ای داره و خیلی خوشمزه هست و تو دهن پودر میشه...
View ArticleClik here to view.
شیرینی ساق عروس
مواد لازم:زرده تخم مرغ 1 عددآرد 1/5 پیمانهشیر 1/2 پیمانهسفیده تخم مرغ 1 عددروغن مایع 1 قاشق غذاخوریوانیل 1/4 قاشق چای...
View ArticleClik here to view.
کنسرو کردن مواد غذایی
کنسروهمواره تامین و نگهداری غذا یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بشر بوده است. نیاز به دسترسی به غذای سالم، انسان را بر آن داشته است که زمانی را به بررسی درباره چگونگی حفظ مواد غذایی اختصاص دهد. از روش‌های...
View ArticleClik here to view.
چرا باید روغن ماهی مصرف کنیم؟
هدف شما از انجام تمرینات ورزشی چیست، افزایش حجم عضلانی و چربی سوزی یا صرفا افزایش سطح سلامتی. مکمل روغن ماهی باید در کلیه رژیم های غذایی مصرف شود. کمتر مکملی پیدا می شود که فواید بی شمار روغن ماهی را...
View ArticleClik here to view.
استفاده از تردمیل برای لاغری
چه تردمیلی برای من مناسب است؟برای انتخاب تردمیل باید به چند نکته توجه کرد که پیشنهاد می‌کنیم تا آخر این متن را بخوانید.تردمیل از اجزای مختلفی، مانند موتور شامل موتور اصلی تردمیل و موتور شیب برقی (موتور...
View ArticleClik here to view.
نکاتی برای ایمنی تردمیل
تردمیل ها مانند هر نوع دستگاه ورزشی دیگر می توانند خطرناک باشند؛ در صورتی که از آنها درست استفاده نشود یا احتیاط های ایمنی رعایت نشود. بسیار مهم است که کودکان و حیوانات خانگی را در تمام طول تمرین از...
View ArticleClik here to view.
راهکار برای ابراز علاقه به همسرتان
1- به او بگویید که دوستش دارید 2- بغل کردن یا بغل شدن 3- اطمینان پیدا کردن از این موضوع که به اندازه کافی برای او احترام و ارزش قائلید 4- بوسیدن هنگامیکه دیگران در حال نگاه کردن به شما هستند 5- بوسیدن...
View ArticleClik here to view.
راه هایی برای ابراز علاقه به همسر
قبل از هر چیز فراموش نکنید که شما و همسرتان با هم به صورت یک کل به نظر می‌رسید. نقاط ضعف و قوت شما مکمل یکدیگر میشود و همین‌هاست که شما را جذب یکدیگر می‌کند.در زندگی زناشویی، بردبار و صبور باشید. هر...
View ArticleClik here to view.
نکاتی برای صمیمیت بیشتر در رابطه زناشویی
داشتن یک زندگی ایده آل یک رویا نیست،افراد خوشبختی که در اطرافیان خود می بینید به خواست خودشان خوشبخت شده اند و با انجام تغییراتی در شیوه رفتاری و داشتن آگاهی مسیر درست زندگی خود را پیدا کرده اند.نکته...
View ArticleClik here to view.
پشیمانی از ازدواج در دوران عقد
پشیمانی از ازدواج به چه دلیل است؟«قبل از ازدواج با همسرم همکلاس بودم. خدا شاهده توی این چهار سال دانشگاه، یک مانتو و روسری بیشتر نداشت. ولی خونه من، خانم هر ماه باید تمام این ها رو بخره. خونه پدرش با...
View ArticleClik here to view.
دمنوش هایی برای لاغری
تأثیر گیاهان دارویی در لاغری شکمگیاهان و در واقع دمنوش های تهیه شده از آن ها باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می شوند. این دمنوش ها سرشار از...
View ArticleClik here to view.
میوه ها و سبزیجات و دمنوش های لاغرکننده
موز, آناناس, انگور و مانگو را به عنوان صبحانه مصرف کنید تا در عین تامین انرژی لازمه برای آغاز روز و فعالیت به کاهش وزن شما کمک کند.سیب و گلابی سرشار از فیبر می باشند. این دو میوه کم کالری هستند و احساس...
View ArticleClik here to view.
معجون لاغری با کرفس و آناناس
مواد غذایی چرب مبارزه با التهاب و بیماری‌های مزمن کلسترول چربی مفید چربی سالم چربی خوب اسیدهای چرب امگا 3 با کمک این معجون قادر خواهید بود چربی شکم خود را برطرف کنیدکرفس یکی از ماده های تشکیل دهنده...
View ArticleClik here to view.
کدو و کاهش وزن
کدو گیاهی است یک ساله و خزنده که برگ های آن به شکل قلب و پهن و پوشیده از کرک ریز می باشد. گل های آن زرد رنگ است و گل نر و گل ماده ی آن روی یک پایه قرار دارند. ریشه ی آن باریک، بلند و کمی شیرین و خوردن...
View ArticleClik here to view.
تاثیر بی نظیر کدو سبز بر لاغری
کدو سبزکدو سبز یکی از سبزیجات پرطرفدار در بین بیماران دیابتی است اما خاصیت کدو سبز تنها مختص بیماران دیابتی نیست چرا که با مصرف درست و نحوه ی طبخ درست آن بهترین راه برای لاغری و تناسب اندام خواهد بود....
View Article